Il pilates è una ginnastica molto adatta per le persone di età avanzata. Attraverso movimenti dolci aiuta a migliorare la postura e l’equilibrio, tonificando e rendendo il corpo più elastico. Il metodo…
Attività fisica
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Centro StudiAttività fisicaSalute
Piccoli esercizi per “allenarsi” a fare la fila
di Centro Studidi Centro StudiGli ingressi distanziati nelle attività commerciali o per salire sui mezzi, sono diventati la regola. Ciò comporta per le persone dover rimanere in fila, fermi, per diverso tempo; e può essere molto…
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Centro StudiAttività fisicaPrevenzioneSalute
Ballare fa bene a corpo e mente. Ma attenzione alla breakdance
di Centro Studidi Centro Studi“La danza aiuta a tenere lontani gli acciacchi fisici della terza età e fornisce agli anziani uno svago con cui divertirsi e socializzare”. Questo è quanto sostiene Jonathan Skinner, responsabile di una…
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Centro StudiAlimentazioneAttività fisicaSalute
In quarantena aumenta il consumo di “cibo spazzatura”
di Centro Studidi Centro StudiA lanciare l’appello è l’ordinario di Nutrizione Umana e Clinica di Pescara, Nicolantonio D’Orazio, che rileva “una scarsità o assenza di Linee Guida, in ambito nutrizionale per la popolazione”. Ulteriori squilibri alimentari,…
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Centro StudiAttività fisica
Un colpo di (mini) racchetta per rallentare il Parkinson
di Centro Studidi Centro StudiUno studio condotto dai ricercatori della Fukuoka University che verrà presentato ufficialmente in occasione del 72esimo incontro annuale dell’American Academy of Neurology (che si svolgerà in Canada da 25 aprile al 1…
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Centro StudiAttività fisicaSalute
Over 60 in Finlandia: 800 euro l’anno per tenersi in forma
di Centro Studidi Centro StudiLa cittadina finlandese di Kurikka ha lanciato un piano per incentivare l’attività fisica per i suoi abitanti over 60. A loro destinerà 800 euro l’anno, divisi in 80 buoni da 10 euro…
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Centro StudiAttività fisicaReti socialiStili di vita
Riprendersi la vita dopo i 60 anni. Sul ring
di Centro Studidi Centro StudiLezione di box: sul ring Obi-Wan, Re di Cuori, Groucho, giusto per fare qualche nome. Sono i “Cani Grigi”, che lunedì, mercoledì e venerdì sono di scena all’Athletic Club di New London,…
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Attività fisicaCentro StudiSalute
La vitamina D, un alleato per proteggere i muscoli
di Centro Studidi Centro StudiLa carenza di vitamina D è un fattore determinante per la scarsa funzionalità dei muscoli negli over 60. A dirlo è uno studio del Trinity College di Dublino e che è stato…
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Superata una certa età (ma non solo), complice la tendenza a una vita piuttosto sedentaria, i piccoli acciacchi sono all’ordine del giorno e, tra mal di schiena e dolori alle articolazioni, ce…
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Attività fisicaCentro Studi
Sono sempre più le donne che corrono nelle maratone
di Centro Studidi Centro StudiDa uno studio della società danese Run Repeat e dall’International Association of Athletics Federation emerge che, per la prima volta quest’anno, il numero delle donne che partecipano alle maratone è superiore a…