Attività fisica

Il 21 giugno, solstizio d’estate, dal 2014 in tutto il mondo si festeggia la Giornata Internazionale dello Yoga.

Il progetto europeo Sprintt apre la strada a dieta e movimento per prevenire il declino fisico insito nel processo di invecchiamento.

Uno studio della rivista “Nature” dimostra che camminare velocemente porta benefici alla salute: l’indagine su 400mila adulti.

Allenarsi fa bene alla salute. E quale modo migliore di una bicicletta che unisce l’utile al dilettevole, da soli o in compagnia?

Il 29 gennaio, a Dobbiaco, in Alto Adige, si terrà la Winter Night Run. Un evento da sogno per correre sulla neve con prudenza.

Iniziare un’attività fisica in terza età porta benefici? Come e da dove partire? Ecco qualche consiglio del Prof. Trabucchi.

Un nuovo studio statunitense ribalta tutto: ora la soglia per trarre il massimo beneficio dalla camminata è raggiungere i 7.000 passi al giorno.

Niente cantina per la fida “due ruote” che fa bene ad ogni età, soprattutto dopo gli “anta”. Inoltre, ne trae vantaggio anche l’ambiente.

Ogni tipo di vacanza richiede un pre-allenamento per evitare di farsi cogliere impreparati. Mare, montagna o città, arriviamo già in forma.

Il 3 giugno si celebra la Giornata mondiale della bicicletta. Pedalare è bello, una sana abitudine che fa bene al corpo, alla mente e al cuore