Attività fisica

Ogni tipo di vacanza richiede un pre-allenamento per evitare di farsi cogliere impreparati. Mare, montagna o città, arriviamo già in forma.

Il 3 giugno si celebra la Giornata mondiale della bicicletta. Pedalare è bello, una sana abitudine che fa bene al corpo, alla mente e al cuore

Diverse ricerche hanno dimostrato i benefici della surf therapy sul movimento, l’equilibrio, la concentrazione e sul benessere psico-fisico.

Corsa ed ecologia insieme danno vita al nuovo trend green, il plogging. Per coniugare il benessere psico-fisico e la salute del Pianeta.

Largo ai senior: da Hong Kong a Malaga, da Tokyo a Londra, da New York a Roma, crescono gli spazi aperti e i parchi per gli anziani attivi

Per combatterla l’Oms consiglia come “gold standard” 150 minuti settimanali cumulativi di attività fisica. Il che non significa necessariamente sport.

Uno dei sistemi più utili e purtroppo meno utilizzati nei centri fisioterapici per mancanza di spazio e strutture, è la vasca dedicata all’idrokinesiterapia.  Questo tipo di fisioterapia, oltre alla prevenzione, alla riabilitazione…

La danza può cambiare il cervello: sia quello dei ballerini professionisti che quello dei principianti, che nel ballo possono trovare un vero e proprio elisir di giovinezza. Sulla neuroscienza della danza, nel…

Gli sport di resistenza non sono solo “roba da uomini”. Anche le donne anziane possono trarre grandi benefici da questo genere di allenamento.

Camminare migliora il controllo della glicemia. È fortemente raccomandato a chi soffre di diabete. Inoltre, è un’attività fisica alla portata di tutti.