Uno studio della rivista “Nature” dimostra che camminare velocemente porta benefici alla salute: l’indagine su 400mila adulti.
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Allenarsi fa bene alla salute. E quale modo migliore di una bicicletta che unisce l’utile al dilettevole, da soli o in compagnia?
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Correre sulla neve: uno scenario insolito per gli amanti del running
di Romina Vincidi Romina VinciIl 29 gennaio, a Dobbiaco, in Alto Adige, si terrà la Winter Night Run. Un evento da sogno per correre sulla neve con prudenza.
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Continuare o iniziare l’attività fisica in terza età: la scelta giusta
Iniziare un’attività fisica in terza età porta benefici? Come e da dove partire? Ecco qualche consiglio del Prof. Trabucchi.
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Addio al mito dei 10.000 passi al giorno, ora sono sufficienti 7.000
di Romina Vincidi Romina VinciUn nuovo studio statunitense ribalta tutto: ora la soglia per trarre il massimo beneficio dalla camminata è raggiungere i 7.000 passi al giorno.
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Niente cantina per la fida “due ruote” che fa bene ad ogni età, soprattutto dopo gli “anta”. Inoltre, ne trae vantaggio anche l’ambiente.
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Ogni tipo di vacanza richiede un pre-allenamento per evitare di farsi cogliere impreparati. Mare, montagna o città, arriviamo già in forma.
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Giornata mondiale della bicicletta: un bene a qualunque età
di Romina Vincidi Romina VinciIl 3 giugno si celebra la Giornata mondiale della bicicletta. Pedalare è bello, una sana abitudine che fa bene al corpo, alla mente e al cuore
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Diverse ricerche hanno dimostrato i benefici della surf therapy sul movimento, l’equilibrio, la concentrazione e sul benessere psico-fisico.
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Corsa ed ecologia insieme danno vita al nuovo trend green, il plogging. Per coniugare il benessere psico-fisico e la salute del Pianeta.