Largo ai senior: da Hong Kong a Malaga, da Tokyo a Londra, da New York a Roma, crescono gli spazi aperti e i parchi per gli anziani attivi
Attività fisica
-
-
Centro StudiAttività fisicaSaluteStili di vita
Contro la sedentarietà bastano 150 minuti di attività fisica a settimana
di Centro Studidi Centro StudiPer combatterla l’Oms consiglia come “gold standard” 150 minuti settimanali cumulativi di attività fisica. Il che non significa necessariamente sport.
-
Centro StudiAttività fisicaSalute
L’idrokinesiterapia, la nuova frontiera del benessere
di Centro Studidi Centro StudiUno dei sistemi più utili e purtroppo meno utilizzati nei centri fisioterapici per mancanza di spazio e strutture, è la vasca dedicata all’idrokinesiterapia. Questo tipo di fisioterapia, oltre alla prevenzione, alla riabilitazione…
-
Centro StudiAttività fisicaSalute
Balla, che ti fa bene (e alleni corpo e cervello)
di Centro Studidi Centro StudiLa danza può cambiare il cervello: sia quello dei ballerini professionisti che quello dei principianti, che nel ballo possono trovare un vero e proprio elisir di giovinezza. Sulla neuroscienza della danza, nel…
-
Centro StudiAttività fisicaSalute
L’insospettabile resistenza sportiva delle donne over 50
di Centro Studidi Centro StudiGli sport di resistenza non sono solo “roba da uomini”. Anche le donne anziane possono trarre grandi benefici da questo genere di allenamento.
-
Centro StudiAttività fisicaSalute
12 consigli per camminare bene e combattere il diabete
di Centro Studidi Centro StudiCamminare migliora il controllo della glicemia. È fortemente raccomandato a chi soffre di diabete. Inoltre, è un’attività fisica alla portata di tutti.
-
Primo pianoAttività fisicaPrevenzioneStili di vita
Over 65 e attività fisica, le nuove raccomandazioni dell’Oms
Lanciate le nuove linee guida sull’attività fisica e contro la sedentarietà. Tutte le raccomandazioni ai senior per essere più attivi.
-
Primo pianoAttività fisicaSaluteStili di vita
Una regolare attività fisica si può fare anche in casa
Come contrastare la carenza di movimento in tempo di Covid? Nel suo secondo webinar per Spazio50 il professor Marco Trabucchi ha fornito alcuni consigli.
-
Attività fisicaPrimo pianoSportTempo libero
Age Bold, il fitness online pensato per i senior
di Linda Russodi Linda RussoAmanda Rees, dopo aver vissuto con la nonna, ha creato Age Bold, un programma virtuale di fitness pensato espressamente per gli over 65.
-
Camminare fa bene alla salute, è risaputo. Ma se c’è un traguardo da raggiungere è meglio come nel caso delle passeggiate casa-lavoro.