Stili di vita

Un giornalista del Guardian ha raccolto le testimonianze di alcuni over 70 che, nonostante i tempi, sanno essere felici. Ma soprattutto sanno insegnarlo.

Nel suo ultimo webinar il professor Trabucchi sfata alcuni pregiudizi su età e memoria dimostrando come intervenire sullo stile di vita aiuti a difenderla.

La scienza lo conferma: viaggiare è terapeutico, ci guarisce. Basta il solo pensiero dell’organizzazione di un viaggio a farci stare bene.

A non diventare fragili si comincia a 40 anni (o prima). Per diventare anziani in salute bisogna iniziare a pensarci intorno ai quaranta, quando ci sono le prime avvisaglie della fragilità. Questo…

Alimentazione e sonno si influenzano a vicenda. Mangiare bene permette di dormire meglio, ma chi dorme bene desidera poi mangiare meglio.

Migliora l’umore, riduce il dolore cronico, abbassa la pressione sanguigna, diminuisce l’ansia: sono solo alcuni vantaggi dello “sferruzzare”.

Nel suo ultimo Webinar il professor Trabucchi ha affrontato il tema della solitudine, per tornare alla normalità e uscire dal Covid-19 più forti di prima.

Gli anziani al volante conservano quell’indipendenza fondamentale in molti contesti sociali e geografici. Quando per motivi di età o protezione familiare sono costretti a smettere di guidare rischiano l’emarginazione. 28Lo afferma un’indagine…

Quanti grammi di sale al giorno si possono consumare? Meno di 5 grammi, consiglia l’Oms. Come ridurne il consumo in breve.

Amicizie salde e durature possono aumentare l’aspettativa di vita persino del 50%. Accade nell’uomo, ma anche nel regno animale.