Anziani e attività fisica

Non tutti i tipi di esercizio fisico sono efficaci quando si tratta della salute del cervello, ma pare che il ballo prevenga le demenze.

Le camminate fanno bene, meglio ancora se in gruppo: è possibile trovare compagnia nelle proprie passeggiate in molte città.

Le donne over 65 fanno meno attività fisica dei coetanei uomini: gli studi del Copenhagen City Heart Study e dell’Università della California.

L’allarme OMS nel primo Report sull’impatto della sedentarietà sulla salute globale: entro il 2030 quasi 500 milioni di malati cronici in più.

Due studi hanno dimostrato come i senior fisicamente attivi abbiano maggiore resistenza alla fatica rispetto ai giovani sedentari.

Si chiamano healing garden, i giardini della guarigione, e vengono progettati sulla base di nozioni di psicologia ambientale e neuroscienze.

Julia Hawkins ha conquistato un altro record nei cento metri. L’atleta (105 anni), infatti, ha partecipato agli ultimi Senior Games in Louisiana.

50&Più Sassari organizza “L’importanza dell’attività motoria dai 50 anni in su per prevenire e curare le malattie degenerative e metaboliche”

Lanciate le nuove linee guida sull’attività fisica e contro la sedentarietà. Tutte le raccomandazioni ai senior per essere più attivi.