La fine dell’estate è caratterizzata dal ritorno a scuola, accompagnato dall’inizio di tutti gli impegni collaterali: dai compiti alle attività sportive. A questo si sommano i disagi causati dal ritorno al lavoro dei genitori. Il commento dell’esperta
stress
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Il primo passo per gestire, ridurre o tollerare lo stress e il conflitto, è attivare l’autoconforto e le sue tecniche.
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I cani fiutano lo stress degli umani dall’odore. A dirlo è uno studio della Queen’s University di Belfast pubblicato sulla rivista PlosOne.
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Il cambio di stagione può provocare stress, insonnia e cambia il metabolismo aumentando anche la difficoltà di concentrazione.
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Tempo liberoCreatività
Si avvicina il cambio di stagione. Le mosse giuste per evitare lo stress (e uscirne vincenti)
Canotte, shorts e costumi lasciano il posto a maglioni, felpe e cappotti. Non solo, il cambio di stagione va fatto anche nelle scarpiere.
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Primo pianoCoronavirusSalute
Eno Breath, il canto per superare i postumi del Covid-19
di Romina Vincidi Romina VinciA Londra è nato il progetto “Eno Breathe”, una riabilitazione che utilizza le tecniche dei cantanti per sconfiggere i postumi del Covid.
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Uno studio condotto in diversi Paesi ha stabilito che avere un buon rapporto con i vicini di casa riduce la solitudine e aumenta la felicità.
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LongevitàPrimo pianoStili di vita
L’amicizia allunga la vita: una verità che non vale solo per gli esseri umani
Amicizie salde e durature possono aumentare l’aspettativa di vita persino del 50%. Accade nell’uomo, ma anche nel regno animale.
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Molti studi indicano che la meditazione fa bene agli anziani, abbassando i livelli di infiammazione, fautori dello sviluppo di molte patologie.
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Shinrin-Yoku, quando connettersi con la natura abbassa lo stress
di Redazionedi RedazioneIn Giappone, sin dal 1982, il Governo ha varato un programma sanitario che comprende lo Shinrin-Yoku conosciuto anche come Forest Bathing. È una pratica di connessione con la natura che ha l’obiettivo…