Un recente studio spagnolo dimostra che fare brevi ma frequenti passeggiate lungo spazi blu e verdi ha affetti positivi sul benessere psicologico e mentale.
Invecchiamento
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Ora, per prevenire l’invecchiamento, c’è anche la psicoterapia
di Valerio Urrudi Valerio UrruSecondo una recente ricerca svedese la terapia cognitivo-comportamentale potrebbe aiutare a rallentare l’invecchiamento biologico.
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Controllando il metabolismo delle proteine, questa molecola induce le cellule a risparmiare energia rallentando il loro invecchiamento.
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Negli ultimi anni sempre più storie al cinema hanno permesso ai loro eroi di invecchiare. Guerre stellari, Rocky e Terminator hanno mostrato i protagonisti stagionati (ma sempre in forma) ed hanno raccontato cosa…
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SaluteAlimentazioneLongevitàStili di vita
Uno dei segreti per vivere più a lungo: mangiare meno, molto meno
Il termine usato dai nutrizionisti è “restrizione calorica”, un regime alimentare molto rigido che consiste nel nutrirsi senza saziarsi.
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Riduce i danni dell’invecchiamento e sembra migliorare il quadro clinico di chi ci si sottopone per qualche tempo. Tutto merito della sua azione sulla flora batterica.
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L’educazione musicale protratta per tutto l’arco di vita consente di rallentare il declino cognitivo che solitamente si manifesta con l’invecchiamento cerebrale Ascoltare musica può inserirsi facilmente nella routine quotidiana, migliorando la qualità…
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Una ricerca effettuata dalla Stanford University School of Medicine ha individuato i meccanismi biologici alla base dell’invecchiamento di Carlo Penguin Quante volte c’è capitato di incontrare una persona che non vedevamo da…
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Ultime dal Centro Studi
Anche i professionisti invecchiano: l’ultimo Rapporto sulle casse previdenziali private
L’invecchiamento della popolazione non risparmia nulla, neppure l’ambito lavorativo. L’Italia è in prima fila in Europa quanto ad età media in diversi settori.
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LavoroAndare in pensioneLavoratori senior
Per l’Economist, l’Unione Europea deve rivedere le sue strategie su invecchiamento e lavoro
Il noto settimanale inglese ha tracciato un quadro tutt’altro che rassicurante sull’invecchiamento dell’Unione europea, Italia in testa.