Arance, mele, radicchio, broccoli, mandarini, limoni, cavolo verza… L’inverno mette sulle tavole cibi naturalmente salutari per i senior.
consumo frutta e verdura
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Togliere dalla dieta la frutta per il suo contenuto di zuccheri e carboidrati è un grave errore. Infatti, come suggerisce la dieta mediterranea, proclamata Patrimonio dell’Umanità dall’Unesco, deve essere consumata almeno tre…
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SaluteAlimentazioneStili di vita
Poca frutta e verdura sulla tavola degli over 65
di Valerio Urrudi Valerio UrruRestiamo tra i Paesi più longevi del mondo, ma solo l’11% degli over 65 consuma le 5 porzioni di frutta e verdura raccomandate ogni giorno.