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Due porzioni di pesce azzurro ogni settimana possono ridurre i rischi per la nostra salute, in particolare quelli di malattie cardiovascolari.

Smettere di fumare potrebbe avere effetti positivi sul benessere mentale, riducendo ansia, depressione e stress. Lo conferma uno studio del Regno Unito.

L’isola di Okinawa, in Giappone, è diventata famosa per la longevità dei suoi abitanti. Il segreto di tanta vitalità è custodito anche nella sua dieta.

Secondo uno studio americano più consumo di frutta e verdura vuol dire minor rischio di morte. Le dosi ottimali per tutelare il cuore e aumentare la longevità.

I media spesso utilizzano rappresentazioni irrealisticamente positive o negative di persone in età avanzata. Serve ripensarle del tutto.

Tenere la glicemia sotto controllo è molto importante: un alimento particolarmente indicato per questo scopo è rappresentato dagli spinaci.

L’esperienza fatta in questo anno pandemico, ha dimostrato che i cambiamenti di comportamento migliorano la gestione dell’emicrania.

Negli ultimi trent’anni in Italia l’incidenza del sovrappeso è aumentata del 30% e l’obesità del 60%. Le proiezioni sono allarmanti, ma qualcosa si può fare.

Un’alimentazione corretta è la base per scongiurare ictus, infarto, diabete e ipertensione e altre malattie che cominciano a manifestarsi tra i 50 e i 60 anni. La prevenzione contro molte patologie metaboliche…

Il progressivo invecchiamento della popolazione, ci porta non trascurare la necessità, sempre più diffusa, di adeguare a misura di anziano gli spazi domestici. Il bagno, la cucina ed in generale gli spazi…