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Vivere con gioia: pratica di Yin Yoga
Ogni lunedì mattina, insieme ad Alessandra, è possibile praticare Yin Yoga. Uno stile codificato negli anni ’70 da Paul Grilley e Sarah Powers in cui tutte le posizioni a terra (asana) sono prese in prestito dallo yoga classico e si basano sul passaggio di energia (chi) nei meridiani dell’agopuntura. La lezione inizia rimanendo fermi per 3-5 minuti in maniera morbida, con l’ausilio di cuscini e altri supporti. Il nutrimento portato tramite il respiro consapevole aiuta il tessuto connettivo a rigenerarsi (quello yin: ossa, tendini, legamenti) e, mentre il corpo diventa sempre più flessibile, la mente risulta focalizzata. Una lezione di yoga che vi aiuterà ad aumentare vitalità e centratura!
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Relatore
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Alessandra MiccinesiDocente e formatrice ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane). Si avvicina allo yoga già da bambina e, dopo anni di lavoro sul corpo, approfondisce lo studio delle posture in relazione alla fisiologia energetica. Gli anni della sua formazione passano tra aggiornamenti in Italia e training nell’ashram indiano del saggio Sri Tathata, fautore della “via di mezzo” ovvero il sentiero evolutivo promulgato dal Buddha che rifugge da posizioni estreme.
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Events for 28 Febbraio
16:30 - 17:30
“Arte e gioco: un viaggio nei secoli” con Serena Colombo
Events for 1 Marzo
17:00 - 18:00
Paolo Pagani presenta “Citofonare Hegel”
Events for 2 Marzo
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Events for 3 Marzo
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Events for 5 Marzo
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Events for 6 Marzo
16:30 - 17:30
“Cinema e follia” con Flavio De Bernardinis
18:00 - 19:00
50&Più Arezzo e Giovanni Gocci presentano “Il Maestro e l’allievo – Un percorso alla ricerca di sé”
Events for 7 Marzo
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Events for 8 Marzo
16:30 - 17:45
Leggere e rileggere i classici: “Cent’anni di solitudine” di Gabriel García Márquez
Events for 9 Marzo
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Events for 10 Marzo
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Events for 11 Marzo
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Events for 12 Marzo
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Events for 13 Marzo
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Events for 14 Marzo
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“La più bella di Firenze” con Serena Colombo
Events for 15 Marzo
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Events for 16 Marzo
17:00 - 18:00
Valerio Nicolosi presenta “Il gioco sporco”
Events for 17 Marzo
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Events for 18 Marzo
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Events for 19 Marzo
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Events for 20 Marzo
16:30 - 17:30
“Cinema e follia” con Flavio De Bernardinis
Events for 21 Marzo
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Events for 22 Marzo
16:30 - 17:45
Leggere e rileggere i classici: “Il deserto dei Tartari” di Dino Buzzati
Events for 23 Marzo
11:00 - 12:30
50&Più e Fondazione Leonardo presentano “Età anziana: tempo di diritti e responsabilità”
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09:00 - 10:00
Mat Pilates: una ginnastica di consapevolezza
Events for 25 Marzo
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Events for 26 Marzo
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Events for 27 Marzo
09:00 - 10:00
Vivere con gioia: pratica di Yin Yoga
Events for 28 Marzo
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Events for 29 Marzo
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Events for 30 Marzo
16:30 - 17:30
“Gotico cortese e fiorito: uno stile europeo tra arte e letteratura” con Serena Colombo
Events for 31 Marzo
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