Home webinar Mat Pilates: una ginnastica di consapevolezza con Alessandra Miccinesi
Copertina del webinar "Corso di Pilates"

Mat Pilates: una ginnastica di consapevolezza con Alessandra Miccinesi

Ogni mercoledì mattina, sotto la guida esperta di Alessandra, è possibile praticare Pilates. Un vero e proprio metodo codificato da Joseph Pilates che, intorno al 1920, rivoluzionò la ginnastica posturale con esercizi di bilanciamento e rafforzamento a beneficio della struttura ossea. Basato sugli antichi insegnamenti yoga, il Pilates punta al rafforzamento del tratto addominale e del pavimento pelvico, coinvolgendo la muscolatura a livello globale senza gravare sui singoli distretti corporei. Nelle brevi sequenze dei movimenti il carico di lavoro non viene affidato ai grandi muscoli, ma alle fibre profonde più vicine alle articolazioni, a vantaggio del rachide e delle pelvi. Anche qui, come nello yoga, è fondamentale la respirazione diaframmatica: le fasi di inspirazioni ed espirazione avvengono in modo consapevole e senza pause, rendendo la pratica idonea per tutti.

Registrati al webinar

Per iscriverti al webinar compila questo form, ti invieremo una mail con il link di collegamento!

Per qualsiasi problema inviare una mail a area.associativa@50epiu.it o chiamare dalle 8:00 alle 17:30 il numero 06 68883230

Le registrazioni dei webinar sono riservate ai soci.
Per visualizzare il video inserisci il codice fiscale e il numero della 50&Più CARD.

Per accedere ai vantaggi a te dedicati, inserisci il codice fiscale e il numero della tua 50&Più Card.

Sei interessato a diventare socio per usufruire dei servizi del sistema e delle convenzioni?

Data

15 Dic 2021
Expired!

Ora

09:00 - 09:45

Organizzatore

50&Più Associazione
Telefono
06 68883324
Email
webinar@spazio50.org
Sito web
https://www.spazio50.org

Relatore

  • Alessandra Miccinesi
    Alessandra Miccinesi

    Docente e formatrice ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane). Si avvicina allo yoga già da bambina e, dopo anni di lavoro sul corpo, approfondisce lo studio delle posture in relazione alla fisiologia energetica. Gli anni della sua formazione passano tra aggiornamenti in Italia e training nell’ashram indiano del saggio Sri Tathata, fautore della “via di mezzo” ovvero il sentiero evolutivo promulgato dal Buddha che rifugge da posizioni estreme.


L
M
M
G
V
S
D
26
27
28
29
1
2
3
Eventi del 26 Febbraio
Eventi del 28 Febbraio
Eventi del 1 Marzo
Eventi del 2 Marzo
Nessun evento
Eventi del 3 Marzo
Nessun evento
4
5
6
7
8
9
10
Eventi del 4 Marzo
Eventi del 5 Marzo
Eventi del 6 Marzo
Nessun evento
Eventi del 7 Marzo
Nessun evento
Eventi del 8 Marzo
Eventi del 9 Marzo
Nessun evento
Eventi del 10 Marzo
Nessun evento
11
12
13
14
15
16
17
Eventi del 11 Marzo
Eventi del 12 Marzo
Nessun evento
Eventi del 13 Marzo
Eventi del 14 Marzo
Nessun evento
Eventi del 15 Marzo
Eventi del 16 Marzo
Nessun evento
Eventi del 17 Marzo
Nessun evento
18
19
20
21
22
23
24
Eventi del 18 Marzo
Eventi del 19 Marzo
Eventi del 20 Marzo
Eventi del 21 Marzo
Nessun evento
Eventi del 22 Marzo
Eventi del 23 Marzo
Nessun evento
Eventi del 24 Marzo
Nessun evento
25
26
27
28
29
30
31
Eventi del 25 Marzo
Eventi del 26 Marzo
Nessun evento
Eventi del 27 Marzo
Eventi del 28 Marzo
Nessun evento
Eventi del 29 Marzo
Eventi del 30 Marzo
Nessun evento
Eventi del 31 Marzo
Nessun evento
1
2
3
4
5
6
7
Promotion Image

DIVENTA SOCIO