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Corso di meditazione con Alessandra Miccinesi
Il maestro Sri Aurobindo ripeteva che “tutta la vita è meditazione”. Partendo da questo assunto – tanto semplice quanto complesso – ogni venerdì mattina l’insegnante Alessandra Miccinesi presenta una serie di incontri che hanno per tema l’antica pratica che accomuna molte tradizioni spirituali e religiose dei popoli. Ma cosa significa meditare? La meditazione è un processo interiore che richiede impegno e ascolto, ma soprattutto applicazione di particolari tecniche di respiro e visualizzazioni. Nel corso della lezione, quindi, si parte dalla meditazione vipassana del buddismo tibetano per approdare alla meditazione integrale: la tecnica più utile oggi per rafforzare il sistema immunitario, espandere la consapevolezza e vivere le relazioni sociali con maggior serenità.
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Relatore
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Alessandra MiccinesiDocente e formatrice ASI (Associazioni Sportive Sociali Italiane). Si avvicina allo yoga già da bambina e, dopo anni di lavoro sul corpo, approfondisce lo studio delle posture in relazione alla fisiologia energetica. Gli anni della sua formazione passano tra aggiornamenti in Italia e training nell’ashram indiano del saggio Sri Tathata, fautore della “via di mezzo” ovvero il sentiero evolutivo promulgato dal Buddha che rifugge da posizioni estreme.
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