Blue Monday, verità e leggende sul giorno più triste dell’anno
Il terzo lunedì di gennaio è definito “Blue Monday”, ed è considerato il giorno che provoca più depressione
Tag: Attività fisica
Le attività sportive preferite nel mondo: svettano danza, pilates e yoga
Lo sport è sempre consigliato per mantenersi in salute. Ma quali sono le attività sportive preferite nei cinque continenti?
Sonno e movimento: la giornata ideale secondo uno studio australiano
Quali sono le giuste proporzioni fra ore di sonno, ore di attività fisica e di attività sedentarie per “assemblare” la giornata ideale? Una ricerca condotta in Australia dal Baker Heart and Diabetes Institute di Melbourne ha fatto il punto delle 24 ore ideali.
Salute, l’attività fisica in ricetta medica per fare prevenzione
L’attività fisica potrà essere prescritta con una ricetta medica come un farmaco, perché fa bene alla salute. il progetto “Allenatore alleato di salute” rivolto anche agli over 65.
Attività fisica nella ricetta medica: un obiettivo percorribile
L’attività fisica nella ricetta medica? Potrebbe accadere presto, come avviene per i farmaci, soprattutto per curare alcune patologie.
Camminate di gruppo, salute e socialità a costo zero
Le camminate fanno bene, meglio ancora se in gruppo: è possibile trovare compagnia nelle proprie passeggiate in molte città.
Le donne over 65 più sedentarie dei coetanei uomini: gli studi
Le donne over 65 fanno meno attività fisica dei coetanei uomini: gli studi del Copenhagen City Heart Study e dell’Università della California.
Obesity Report, quasi la metà degli italiani ha problemi di peso
Secondo l’Obesity Report, in Italia 25 milioni di persone, oltre ai 2 milioni e 200 mila minori, soffre di un eccesso di peso.
La molecola anti-fame: un aiuto per il controllo del peso
Una molecola prodotta quando si fa attività fisica sarebbe in grado di ridurre la fame: a sintetizzarla è l’acido lattico.
Over 85: camminare dieci minuti al giorno per mantenersi in salute
Secondo gli studiosi di Seul, agli over 85 basta camminare dieci minuti al giorno per proteggersi da infarti e ictus.