In palestra a 80 anni, quando l’esercizio fisico fa bene alla salute
Sempre più persone amano la palestra, anche a 80 anni, e molti studi confermano che cominciare a fare esercizio migliora lo stato di salute a qualsiasi età
Tag: Anziani e attività fisica
Ballare il liscio previene le demenze, lo studio americano
Non tutti i tipi di esercizio fisico sono efficaci quando si tratta della salute del cervello, ma pare che il ballo prevenga le demenze.
Camminate di gruppo, salute e socialità a costo zero
Le camminate fanno bene, meglio ancora se in gruppo: è possibile trovare compagnia nelle proprie passeggiate in molte città.
Le donne over 65 più sedentarie dei coetanei uomini: gli studi
Le donne over 65 fanno meno attività fisica dei coetanei uomini: gli studi del Copenhagen City Heart Study e dell’Università della California.
Attività fisica: gli anziani attivi più forti dei giovani sedentari
Due studi hanno dimostrato come i senior fisicamente attivi abbiano maggiore resistenza alla fatica rispetto ai giovani sedentari.
Healing garden: gli spazi verdi per la cura e il benessere
Si chiamano healing garden, i giardini della guarigione, e vengono progettati sulla base di nozioni di psicologia ambientale e neuroscienze.
Julia Hawkins, medaglia d’oro di atletica a 105 anni
Julia Hawkins ha conquistato un altro record nei cento metri. L’atleta (105 anni), infatti, ha partecipato agli ultimi Senior Games in Louisiana.