Praticare l’autoconforto per affrontare stress e momenti difficili
Il primo passo per gestire, ridurre o tollerare lo stress e il conflitto, è attivare l’autoconforto e le sue tecniche.
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I cani fiutano lo stress: i risultati di una ricerca irlandese
I cani fiutano lo stress degli umani dall’odore. A dirlo è uno studio della Queen’s University di Belfast pubblicato sulla rivista PlosOne.
Si avvicina il cambio di stagione. Le mosse giuste per evitare lo stress (e uscirne vincenti)
Canotte, shorts e costumi lasciano il posto a maglioni, felpe e cappotti. Non solo, il cambio di stagione va fatto anche nelle scarpiere.
Affrontare la Covid fatigue, la stanchezza portata dalla pandemia
Scoraggiamento, assenza di energie, stanchezza cronica, riposo disturbato sono alcune delle caratteristiche della cosiddetta “Covid fatigue”.
Oggi è l’International Yoga Day. Pronti per un grande raduno virtuale?
Per l’occasione è pronto il più grande raduno mondiale degli amanti di questa disciplina. Fra questi ci sono anche gli Over 65.
Covid Feel Good, la realtà virtuale per stare meglio
La realtà virtuale c’è stata d’aiuto durante il lockdown. Stando fermi sul divano di casa abbiamo potuto viaggiare, visitare musei e attrazioni, giocare e svagarci.
Scrivere un diario aiuta a mantenere vivi i ricordi, ma anche ad essere più creativi
Victor e Marianne sono una coppia di mezza età, con un figlio adulto e un matrimonio spento. Irrimediabilmente diversi, Victor è un fumettista disoccupato, mentre Marianne è una psicoanalista affermata. Lui con il desiderio di tornare al passato, lei con la voglia di andare avanti, tanto da cacciarlo di casa per iniziare una nuova vita. […]