Sonno, quello del fine settimana aiuta a mantenersi in salute
Due ore di sonno in più nei giorni liberi possono ridurre le possibilità di infarto e ictus del 63%, soprattutto in chi negli altri giorni dorme meno di 6 ore per notte.
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Giornata mondiale del sonno: essenziale per la salute
Oggi si celebra la giornata mondiale del sonno, istituita per promuovere la cultura di un riposo corretto e prevenire i disturbi del sonno.
Disturbi del sonno: secondo uno studio la musica può combattere gli incubi
Disturbi del sonno: ascoltare determinati suoni potrebbe essere d’aiuto per chi soffre di incubi notturni. Lo studio svizzero.
Il legame tra sonno e disturbi cognitivi: lo studio
Uno studio pluriennale condotto dai ricercatori della Washington University ha indagato la relazione tra sonno e disturbi cognitivi.