Negli USA sempre più over 65 praticano sport: dal 1998 a oggi, infatti, il numero di senior che si esercita con regolarità è raddoppiato.
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È l’unica bodybuilder classe 1936 e oggi, all’età di 85 anni compiuti, lavora ancora come personal trainer. La storia di Ernestine Shepherd.
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Il pilates, la ginnastica su misura per gli anziani
di Centro Studidi Centro StudiIl pilates è una ginnastica molto adatta per le persone di età avanzata. Attraverso movimenti dolci aiuta a migliorare la postura e l’equilibrio, tonificando e rendendo il corpo più elastico. Il metodo…